Kennis & publicaties
Om dit bestand te kunnen downloaden hebben wij je e-mailadres nodig.
Bedankt voor je aanvraag, de download zal nu starten in een nieuw venster.
Flywheel training vraagt om meer excentrische spieractivatie dan gewichtstraining
Flywheel training vraagt om meer excentrische spieractivatie dan gewichtstraining. Een mogelijke reden voor de forse spierhypertrofie tijdens vliegwieltraining, is de hoge mechanische spanning. Lena Norrbrand ·...
Details bekijkenVliegwieltraining verbetert efficiëntie van hardlopen
Deze studie laat zien dat 1x per week vliegwieltraining in aanvulling op hardlopen voor significante verbeteringen zorgt in de loopeconomie (gemiddelde VO2 tijdens steady-state gemeten...
Details bekijkenFlywheel training in de fysiotherapie
Flywheel training, ook wel vliegwieltraining, is een krachttraining dat de nadruk legt op de excentrische fase van bewegingen. Omdat je er tot tweemaal zoveel spiermassa...
Details bekijkenExcentrisch trainen met flywheel als blessurepreventie
Vliegwieltraining is een effectieve trainingsmethode voor excentrische spier-en peesrevalidatie. Maar wist je dat vliegwieltraining ook kan worden ingezet als blessurepreventie? Dit onderzoek vergelijkt het effect...
Details bekijken